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早寝早起きを目標に



栗原類さんの「発達障害の僕が輝ける場所をみつけられた理由」

我が家にはテレビがないので、栗原類さん。知りませんでした。
Yahoo!ニュースで発達障害をカミングアウトされて、本を出したことを知りました。
読みたい。読みたいと思っていたので、書店で見つけたときはうれしくて
すぐに購入しました。

栗原類さんはADDだそうです。
我が家のトットは多動がひどかったのでADHDです。


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本の内容は、栗原類さんの小さい頃から現在までの様子が書かれています。
トットは、栗原類さんにそっくりだということがわかりました。
本人も「私に似てる」というので(笑)

言われたこと、やらねばならぬこと。繰り返し繰り返し教えても
なかなか身につかないのは、「寝たらすぐに忘れる」からだそうです。
(トット曰く)

その代わり、トットも類さんも、嫌なことをいつまでも引きずらないようです。
それも、寝たらすぐに忘れる!からです。(^_^;)

類さんのお母様も凸凹と診断された話も書かれています。

類さんはトット。お母様は私に似ているんです!
私自身、凸凹ではないかと思っていましたが、この本を読んで納得しました。
トットと種類の違う凸凹なんです。多分・・・。

栗原類さんにお母様が小さなころから教えてきたことが書かれています。
「私もトットに話している」って
思うこともありましたし
へぇ。と思うこともありました。

この本を読んで我が家が実行しているのが
「早寝早起き」です。
類さんのお母様は、早寝早起きを生活の中で大切にしてきた様です。

我が家の娘たち。睡眠に生活を左右されやすいです。
脳を休めるためにも、寝る一時間前はスマホは見ないように。
早く寝て、朝の時間を有効に使えるように頑張っています。
(これがなかなか難しいのです。)

私も夏から体調を崩し、今、人生でMaxに体調不良です。
ストレスと睡眠不足が体に反応として出てきてしまいました。

仕事があるので、毎日同じ時間に寝ることはできませんが、
できるだけ早寝早起きを目標にしようと思います。
心の安定にもつながるようですし。
(早くスマホの電源を切れば、ストレスとなるラインも返信を気にせずにいられます)

遅刻常習犯のトット。
スマホも9時には電源を落とし、11時には寝ていますが・・・・。
3学期は学校からの電話がとにかく多かった!!

「トットちゃん。まだ学校に来ていません」と・・・(-_-;)

このままでは単位が危ない教科も!と、担任はとても心配してくださって
一時間目にいないと私に電話がかかります。(-_-;)

小さいころから、普通の子ども以上に睡眠を必要とする子ではありましたが
高校生になってもそうだとは思いませんでした。

朝は起こさない。自己責任!
という方針の我が家ですが、そういう訳にもいかなくなりました。
1時間目に間に合いそうにない時だけ起こすようにしています。
朝の課外は遅刻しても、「遅刻」とカウントされません。
(テスト前に、朝課外に出なかった罰として単語を3時間ぶっ通しで書かせられます。)

3学期も残り一か月を切りました。
今のところ、私に起こされなくても自分で起きて朝課外から行っています。
「単位が危ない」というトットが思ってもいなかった事態に
ヤバい!   と、
気が付いたようです。←気が付くの遅い!!

ADHDの子は、どんなに話しても、言って聞かせても
「自分で気が付くしかない」のだと、トットを育てて何度も思い知らされました。
失敗する前に、アドバイスしても全く届きません。
痛い目に合ってみないと分からないのです。

ロッタは・・・。自分で起きて、早く家を出て、学校の朝掃除のお手伝いをしています。
手伝いたい人が手伝う自由な参加のお掃除です。
チラチラ雪が降る中で、草をむしっている姿に感動しました。
その代わり、少しでも寝坊すると、朝ごはんも食べずに学校へ行ってしまいます。
大泣きで行きます。(-_-;) 遅刻の時間でもなく、朝掃除のお手伝いも、少しならできる時間ですが、
ロッタが行くと決めた時間に間に合わないとパニックになるのです。

トットとロッタ。足して二で割ったらちょうどいいんですけどね・・・・。


慌ただしい毎日で更新もなかなかできていませんが、
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2017-02-27 : : コメント : 0 :
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くろくろ

Author:くろくろ
ADHDの姉・トット(高校生)
不思議ちゃんな妹・ロッタ(小学生)
二人の娘との成長記録。
娘たちに伝えたいことの記録。
長い凸凹道にも花はどこかに咲くはず♪

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